小伙伴们注意啦！

今早，河北多地降温上线！

今早8点

河北多地气温出现不同程度的下降

西南部降幅最大，达6℃左右

变温后

大部气温再次跌至冰点之下

西北部气温最低

多在-10℃附近

其中，沽源最低

仅有-14.8℃

冷是真的冷！你们都穿暖了么？

中央气象台预计，23日至26日

新一轮寒潮天气过程

将自北向南影响我国中东部地区

其中，内蒙古、华北

黄淮、江淮、江南

以及贵州、湖北、陕西

部分地区降温幅度可达12～14℃

局地降温14℃以上

气温预报图被“冻到”发紫

此次降温强度仅次于

11月4日至9日的寒潮天气过程

这将是2021年最后一次寒潮天气过程

冷空气过后

气温将大面积刷新今冬来新低

冷空气发力

河北即将体验“数九寒天”的冷

眼下

冷空气已经在“暗戳戳”发力

像是石家庄

昨天最高气温降至10℃

今天5℃

23日3℃

你以为这就完了

更猛的降温在24、25日

届时最高气温大多会降到不足零下3℃

（河北省气象信息中心）

像张家口

25日最高气温降至零下10℃

唐山

25日最高气温降至零下6℃

邢台

25日最高气温降至零下6℃

最低气温也不含糊

24-26日最低气温全省普遍下降8～10℃

局地下降10～14℃

不用怀疑

“数九寒天”的冷正在向你走来

26日早晨

最低气温张家口、承德、保定西北部

降至-25～-20℃

其中坝上地区降至-30～-25℃

保定、廊坊以南地区降至-12～-9℃

其他地区降至-20～-12℃

河北明天迎雨雪过程

除了降温

冷空气还将带来

范围不小的雨雪天气

具体预报

今天白天到夜间，保定、廊坊以北地区多云，其他地区晴转多云间阴。

明天白天到夜间，张家口中西部阴间多云，石家庄、邢台、邯郸三个地区的东部和衡水、沧州多云转阴有小雨或雨夹雪，石家庄、邢台、邯郸三个地区西部阴有中雪到大雪，其他地区多云转阴有小雪或零星小雪。

24日白天到夜间，中南部地区阴有小雪或零星小雪，其他地区阴转多云。

23日夜间到24日，除张家口南部、保定、雄安新区、廊坊以外的其他地区有偏北风4～5级，阵风6～7级，沿岸海域和沿海地区有东北风6～7级，阵风8～9级。

冬至时节

河北到底有多冷？

12月21日

我们迎来了冬至节气

那么，冬至节气

到了一年中最冷的时候了吗？

冬至节气

气温的杀伤力加强

平均气温都暴跌到了冰点之下

但绝对不是最冷的时候

以1981年到2010年

河北平均气温作为参考

和小寒、大寒节气做对比

从全省来看最冷的是小寒节气

冬至的寒冷程度仅次于小寒

但是又比大寒冷一些

冬至期间

在1981年到2010年这三十年间

最冷的时候

极端最低气温是-36.9℃，将近-40℃

出现在张家口

就像不小心跌落到了冰窟里一样

极大地挑战着我们的耐寒力

冬季晒太阳、常搓手

冬至是阴阳转化的关键节气

养生方面应注意防寒保暖

饮食方面宜多食坚果

少食辛辣燥热食物

晒太阳是最好、最简单的生阳方法

背部是人体的阳中之阳

建议在阳光充足的时候

经常晒晒后背

有助于补益身体阳气

石家庄市第二医院

糖尿病-康复国际部主任谈力欣提醒

除此之外，在寒冷的冬至时节

常搓手对健康大有裨益

经常刺激位于

双手拇指根部隆起处的鱼际穴

可疏通经络，增强呼吸系统功能

预防感冒

搓手时宜双手抱拳

双手从虎口接合，两手捏紧

再移动双手转动

使其在转动过程中各部分互相摩擦

搓手时间可长可短

贵在每天坚持

各地天气预报

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